Lasten die Treppe hochtragen (bis ca. 7 kg) - Kalorien
Mediengestalter (Berufsausübung) - Kalorien
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Das Bankdrücken ist im Krafttraining eine der sechs Grundübungen. Da beim Bankdrücken sehr viele Muskeln beansprucht werden, gehört das Bankdrücken zu den effektivsten Kraftübungen. Insbesondere werden dabei diese Muskeln beansprucht:
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