Was ist der Musculus deltoideus?

Der Musculus deltoideus, oder einfach Deltamuskel, ist ein großer Muskel, der sich über deine Schulter legt. Er sieht aus wie eine abgerundete Kappe und hilft dir, deinen Arm in viele verschiedene Richtungen zu bewegen.

Was macht der Deltamuskel?

Arm heben: Wenn du deinen Arm zur Seite, nach vorne oder nach hinten anhebst, ist der Deltamuskel der Hauptakteur.
Schulter stabilisieren: Er sorgt dafür, dass dein Schultergelenk stabil bleibt, besonders wenn du schwere Sachen trägst oder dich stützt.

Wo ist der Deltamuskel genau?

Oberseite der Schulter: Du kannst ihn fühlen, wenn du deinen Arm anhebst. Er sitzt direkt auf dem Schultergelenk.

Warum ist er wichtig?

Der Deltamuskel ist super wichtig für alltägliche Bewegungen, wie einen Ball werfen, eine Tasche tragen oder deinen Arm heben, um jemanden zu winken. Er sorgt außerdem dafür, dass deine Schulter stark und stabil bleibt.

Wenn du Sport machst, zum Beispiel Handball oder Schwimmen, benutzt du ihn ständig. Auch beim Training, wie Liegestützen oder Gewichtheben, wird er stark beansprucht.