Kennst du Taiji Bailong Ball?
13.10.2024 - Bailong Ball ist ein Freizeitsport für Menschen jeden Alters, der Tai Chi und Tennis kombiniert. Mit einem speziellen Schläger wird ein ...
Was ist der Meckitest?
27.09.2024 - Der Meckitest (auch Mec Test oder Mecki Test) ist ein diagnostisches Verfahren, das in der Kardiologie zur Beurteilung des ...
Laufen mit Gewichtsweste
09.09.2024 - Beim Laufen mit einer Gewichtsweste wird zusätzliches Gewicht auf den Körper gelegt, was den gesamten Bewegungsapparat, wie Gelenke, ...
Grundumsatz erhöhen
09.09.2024 - Der Grundumsatz (BMR) kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Muskelmasse und Alter sind dabei wichtige Faktoren, die den ...
Protein im Sport
09.09.2024 - Besonders im Kraftsport kommt es darauf an, seinen Proteinbedarf zu decken und gleichzeitig wenig Energie aufzunehmen. Denn das Ziel eines ...
Wie viele Seilsprünge für 1 kg?
09.09.2024 - Das Seilspringen gehört zu den anstrengendsten Sportarten die es gibt. Denn dabei forderst du gleichzeitig fast die gesamte Muskulatur des ...
Was kann ich tun für 500 Kalorien?
09.09.2024 - Mit dem Fitrechner kannst du ganz einfach herauszufinden, wie lange du eine bestimmte Sportart treiben musst bzw. wie lange du einer ...
Abnehmen vom Wasser trinken
08.09.2024 - Wassertrinken ist nicht nur lebensnotwendig, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Viele Menschen unterschätzen den Einfluss von ...
Kalorien in der Schwangerschaft
06.09.2024 - Während einer Schwangerschaft und der Stillzeit durchläuft der Körper der Frau viele Veränderungen, die auch den Kalorienverbrauch ...
Bauchtraining - was geht und was nicht geht
05.09.2024 - Bauchtraining wird sehr oft trainiert, um ein schönes Sixpack zu bekommen oder um gezielt Fett am Bauch abzubauen. Da nichts davon alleine ...
Abnehmen mit Nulldiät
04.09.2024 - Eine Nulldiät ist die einfachste Form einer Reduktionsdiät. Sie kennt nur eine Regel: nichts essen und nur Wasser trinken. Da du bei einer ...
Fettabsaugung - so geht das und das bringt sie
03.09.2024 - Bei einer Fettabsaugung (Liposuktion) werden Fettzellen aus dem Körper dauerhaft entfernt, so dass Du an dieser Stelle dauerhaft nicht mehr ...
Wie lange Sport treiben für einen Apfel?
29.08.2024 - Um die Kalorien zu verbrennen, die ein Apfel liefert, musst du etwa 10 Minuten joggen oder schwimmen. Ein Apfel gilt als eine der ...
Fasten und Sport
29.08.2024 - Fasten und Sport können durchaus miteinander kombiniert werden, doch es ist wichtig, dabei einige entscheidende Faktoren zu ...
Kalorienbedarf ermitteln
23.08.2024 - Grundsätzlich kannst du deinen Kalorienbedarf nicht ausrechnen. Dazu müsste man deine Muskelmasse, deinen Körperfettanteil, deine Genetik ...
Stress und Kalorien
22.08.2024 - Stress kann zu einer kurzfristigen Erhöhung des Kalorienumsatzes durch Adrenalinausschüttung als auch zu einer langfristigen Reduktion ...
Was ist das Idealgewicht?
23.07.2024 - Body-Mass-Index, Brocca-Index, Waist-to-Height-Ratio, Ponderal-Index, Waist-to-Hip-Ratio und zahlreiche andere Indizies behaupten, dein ...
Wie viele Kalorien benötige ich?
04.07.2024 - Auch wenn immer wieder die Rede vom Grundumsatz und der benötigten Kalorienmenge ist, essen wir nicht deswegen, um Kalorien aufzunehmen ...
Beim Berechnen Pausen angeben?
02.07.2024 - Um auszurechnen, wie viele Kalorien du während eines Workouts verbrennst, gehst du so vor, dass du im Fitrechner das entsprecehnde Workout ...
Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtumsatz
28.06.2024 - Grundumsatz Der Grundumsatz ist der Energiebedarf, den dein Körper in Ruhe hat. Etwa 74 % des Grundumsatzes entfallen auf die Tätigkeit ...
Muskelaufbau im Kaloriendefizit
11.06.2024 - Zahlreiche Studien haben belegt, dass es möglich ist, Muskulatur aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen. Eine Studie, die im American ...
Wie verbraucht man 10 kJ?
10.06.2024 - 10 Kilojoule (kJ) Energie kannst du verbrennen mit zahlreichen alltäglichen Aktivitäten. Ein Kilojoule entspricht etwa 0,239 Kilokalorien ...
Kalorienverbrauch um abzunehmen
10.06.2024 - Du nimmst ab, wenn du ein Kaloriendefizit herstellst. Das bedeutet, mehr Kalorien verbrauchen als essen. Da der durchschnittliche ...
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Staubsaugen?
10.06.2024 - Staubsaugen ist eine alltägliche Hausarbeit, die viele von uns regelmäßig erledigen. Doch wusstest du, dass diese scheinbar banale ...