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Jogging-Trainingsplan Laufen für Anfänger Trainingsdauer: 10 Wochen, Trainingsziel: 45 min. Laufen am Stück ohne Gehpause 1. Woche Montag Im Wechsel...
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Wie lange du joggen musst, um 100 kcal zu verbrauchen, hängt ab vom Alter, der Größe, des Gewichts und des...
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