Wie viele Seilsprünge für 1 kg?

Das Seilspringen gehört zu den anstrengendsten Sportarten die es gibt. Denn dabei forderst du gleichzeitig fast die gesamte Muskulatur des Körpers. In 1 Stunde Seilspringen verbrauchst du etwas 500 bis 600 kcal - je nach Größe, Alter, Gewicht und Geschlecht. Und je nachdem, wie schnell du springst.

Mit dem nachfolgenden Rechner kannst du ausrechnen, wie lange du in moderatem Tempo seilspringen musst, wenn du damit 1 kg verlieren willst:

Falls du schneller oder langsamer trainieren willst, kannst du auf diesen Seiten ausrechnen, wie viele Seilsprünge du benötigst bzw. wie lange du trainieren musst, um 1 kg abzunehmen: